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健康を考えた食事・栄養考察blog
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海外論文や記事などを検索し、日本語で分かりやすく説明する実験的blog

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  • 代謝と運動

朝の一杯で代謝をスタート|コーヒーと緑茶の違いを知る|水分補給のタイミング

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  • sandaidorax
  • 2025年10月31日
  • 栄養素の基礎

玄米とマグネシウムの関係と最新動向|ミネラル豊富な食材でHDLをサポート

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  • sandaidorax
  • 2025年10月31日
  • 長寿と食事法

女性は長生きする遺伝子がある|性ホルモンが遺伝子を守る|X染色体が長寿を支える

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  • sandaidorax
  • 2025年10月31日
  • 栄養素の基礎

おすすめのチェックリストとアプリで簡単に自己診断|ウェブで始める妊娠前の栄養チェック

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  • sandaidorax
  • 2025年10月30日
  • 栄養素の基礎

甘いものが細胞を守る仕組み|糖質が細胞膜に与える影響|日常で取り入れやすい甘い食品

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  • sandaidorax
  • 2025年10月30日
  • 代謝と運動

バナナ入りスムージーはフラバノール吸収を減らすかもしれません|具体的にどれくらい減るのか

バナナ入りスムージーはフラバノール吸収…

  • sandaidorax
  • 2025年10月30日
  • 腸内環境・発酵食品

毎朝のジョギングで歯の骨を守る|週3回の軽いランニングで免疫力向上

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  • sandaidorax
  • 2025年10月29日
  • 腸内環境・発酵食品

戦場で発見された微生物と現代の食事に活かす|戦場で発見された微生物、現代の食事に活かす

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  • sandaidorax
  • 2025年10月28日
  • 栄養素の基礎

毎朝のサプリでテロメアを守る|朝食にビタミンD入りヨーグルトを加えてみよう

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  • sandaidorax
  • 2025年10月27日
  • 腸内環境・発酵食品

朝の一杯で代謝をスタートとコーヒーと緑茶|コーヒーと緑茶、どちらが効果的?

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  • sandaidorax
  • 2025年10月26日
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